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养生 书籍MOBI下载

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睡眠养生与失眠调治

从 张蕾 ; 谢英彪


养生

张蕾、谢英彪主编的《睡眠养生与失眠调治》简要介绍了睡眠的方式、睡眠的益处及失眠的危害等基础知识;详细介绍了卧室环境与养生、睡眠用具与养生、睡眠养生方法及小儿睡眠与养生、女性睡眠与养生、老年人睡眠与养生的方法,以及失眠的中医和西医调治方法等。其内容丰富,通俗易懂,特别适合广大群众阅读参...

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中医养生秘诀

从 赵萌


养生

由赵萌编著的《中医养生秘诀(精)/家庭实用百科全书养生大系》精选了中医著作中与养生相关的经典,并用通俗的语言进行解释,便于读者领会老祖宗留下来的养生方法,做到“度百岁乃去”。书中荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例。力求使读者在增长养生知识,形成良...

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爱食疗

从 陆嘉惠


养生

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格斗图解系列--格斗术基本功

从 《格斗图解系列》编写组


养生

《格斗术基本功》通过格斗防身健体功力的神经肌肉激活训练、格斗防身技击与健体功力训练、格斗防身健体功力训练整理放松活动、格斗防身健体功力训练损伤的预防和处理几个部分的详尽讲解,旨在指导格斗术爱好者、格斗术初学者进行更为科学、有效的学习。....

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女人更年期365个养生法(双色暖心版)

从 杨毅玲


养生

本书按照一年12个月365天日历顺序编排,按照日期的先后顺序收录了更年期非常实用的养生技能和方法,包括饮食宜忌、运动健身、穴位按摩、应季保健、心理调养等,富有趣味,简便易行,居家生活中很容易做到。很多方法配图进行讲解,便于领会。只要认真坚持,定能还你一个健康的体魄!本书适合女性更年期...

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经穴养生就是特效药

从 石学敏


养生

《经穴养生就是特效药》是享有“国医大师”殊荣的石学敏院士所著,献给所有人的经络穴位养生之书,也是凝结了石院士50余年行医心得的健康经验之书。 中医并不难用,也不难懂。手指可以代针,穴位可以作药。只要认真读、好好学、多多练,就能掌握中医养生的原理和方法。这是一本教普通人认清人体经络、穴...

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遵生八笺(典藏版)(精)/中医临床必读丛书

从 高濂


养生

高濂著的这本《遵生八笺(典藏版)(精)》是成书于明代的著名养生著作,全书内容非常广博,包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花鸟鱼虫、琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等与养生有关的广博的知识,论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却病延年、养生...

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每天十分钟,轻松瘦一身

从 乐妈咪专业瘦身团队


养生

乐妈咪专业瘦身团队著的这本《每天十分钟轻松瘦一身》介绍了,要瘦身,要有正确的健康观念,找到坚持的动力,向理想前进。只要选择适合自己的运动项目,就能轻松在生活中进行有氧,有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起,运动前先进行热身运动,可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态,加...

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毒品成瘾与戒毒康复:理论与实践

从 鞠永熙


养生

《毒品成瘾与戒毒康复:理论与实践 》满足了日益扩大的强制隔离戒毒场所戒毒矫治培训需求,适应中国司法体制劳教场所向强制隔离戒毒主业转型的现状,是一部较好的参考书籍。....

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一日简易快乐养生法(第2版)

从 何富乐


养生

何富乐编著的这本《一日简易快乐养生法(第2版)》分上、中、下三篇:上篇按一日的时间顺序,介绍各类中医养生手段,读者可以针对每日的各个时间段,从本书中找到切实可行的养生方法,比如手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法等;中篇主要是深化“快乐养生法”的三大核心理念;下篇主要介绍作者在多年...

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水是最好的药3

从 巴特曼 (F.Batmanghelidj M.D.)


养生

内容简介如果有人告诉你,喝水不足会导致肥胖。你一定会说:“不可能!”然而《水是最好的药 3》将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单:身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征,它是由干渴感和饥饿感混淆引起的。脱水不仅会导致肥胖症,还会引起其他一些更加严重的病症,例如抑郁症与肥胖症紧密...

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养眼护眼那些事

从 王一心


养生

首先通过对眼球基本结构的介绍,使人们了解眼睛视物的基本原理。作者在长期的医疗实践中,汇集了大量人们对眼睛认识的误区,对眼睛防病治病的误区,对如何保护视力的误区。王一心编著的《养眼护眼那些事》特色是深入浅出、通俗易懂、文章短小精悍、图文并茂、抓住日常生活中人们对眼睛最关心,最常见的选题...

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家庭实用万年历(2018年大字版)

从 双福


养生

《家庭实用万年历(2018年大字版)》内容涉及阴历、阳历时间、节气、干支、民间传统活动等内容,功能性强,方便查阅。另外,《家庭实用万年历(2018年大字版)》介绍了传统民俗、二十四节气养生等方面知识,涵盖面广,与现代生活充分结合,具有很强的可读性。....

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读故事知中医丛书:中医锻炼法超简单

从 张明


养生

中医药是我国宝贵的文化遗产,是打开中华文明宝库的金钥匙。几千年来,它既是一门致力于防病治病的医学科学,又是充分体现中国传统人文哲学思想的文化瑰宝。 我们编纂此套《读故事知中医·中学生读本》系列课外参考丛书,希望能使更多的青少年了解中医药,喜爱中医药,传承中医药,传播中医药,同时通过学...

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中医养生保健研究(第2版)

从 蒋力生 马烈光


养生

[中医养生保健研究(第2版)]....

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