Weight Watchers应用程序可以轻松减肥 - 我每天都使用它,我在8个月内减掉了20磅

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在此页面上,您可以了解最新的新闻博客。 我们在此页面上提供最新消息。 Weight Watchers应用程序可以轻松减肥 - 我每天都使用它,我在8个月内减掉了20磅 读给所有关注世界上最新事件的人。 我们只发布经过验证的数据,因此请与我们联系,阅读新闻并获取每日最新信息。 我们感谢您的时间,我们知道不断了解您的重要性,因此我们只为您选择相关,有趣和有用的新闻。 与我们保持联系,您将始终了解世界各地的事件,不要错过重要新闻。 另请记住,我们可以免费阅读和下载MOBI书籍而无需注册。 来自世界着名作家的各种类型的文学选择,从不同年代的新奇发行到文学经典。 根据您的口味选择书籍,下载,发表评论并敬请关注该网站。 Insider Picks团队撰写了我们认为您喜欢的内容。 Business Insider拥有联盟合作伙伴关系,因此我们可以分享您购买的收入。大多数人都知道Weight Watchers是他们妈妈在90年代使用的节食计划。 Weight Watchers现在迎合技术娴熟的千禧一代,拥有一款非常易于使用的应用程序,可以消除跟踪和平衡食物选择的所有猜测。我使用Weight Watchers应用程序减掉了20多磅,我仍然可以吃掉我喜欢的所有食物。下面你会找到我提供的有关该程序的所有建议,包括它的工作原理,我使用的版本,以及我希望我在开始时所知道的所有提示和技巧。你的妈妈很有可能至少在你儿童时期的某个时候做过量表。我们大多数人都可以想起在房子周围的小点跟踪小册子的记忆,或者我们在房间后面坐着,无聊的时候参加的会议。但现代的慧俪轻体计划与以往不同,这在很大程度上要归功于其应用程序的创建,这使得在Instagram上发布时可以轻松实现您的目标。考虑到我认为它过时了,我真的对报名参加该计划犹豫不决。在26岁的时候,我真的要开始我母亲在我小时候做的同样的减肥计划吗?经过朋友我的年龄告诉我使用的应用程序,她和她现在丈夫已经(不是一本小册子!),并热爱它,我意识到,也许该方案是不是因为我以为过时的,所以我给它一展身手。虽然我开始怀疑,但我已经使用该应用程序(一个名为OnlinePlus的程序)大约八个月了,到目前为止我已经减掉了近25磅。我发现该应用程序是一种完全无缝且直观的方式来帮助我保持负责任。考虑到我在手机上花了多少时间,将它添加到我的日常轮换中并没有什么好处。我需要额外的10分钟来跟踪我吃的东西,并给我一种奇怪的保证,我不是唯一一个千禧一代在做这件事的人。为什么他们会创建一个应用程序,否则?在这里报名参加Weight Watchers OnlinePlus app应用程序[您可以节省41美元] Weight Watchers的工作原理:基本上,您吃的每种食物都会被分配一个分值。这项名为Freestyle的新计划将几乎所有水果,蔬菜,瘦蛋白,鸡蛋和豆类定义为零点(又名“自由”)。这背后的想法是零点食物更难以吃得过饱,并且通常含有良好的纤维与碳水化合物与蛋白质的比例。将这些食物标记为“免费”可以鼓励会员在他们周围做饭,这样我们的大部分饮食都是由营养丰富,健康的成分组成。每天,你必须“跟踪”你使用应用程序吃的是什么,它显示了几乎所有你能想象的食物的点值。当您注册Weight Watchers时,您可以选择包括面对面会议,个人辅导或仅使用该应用程序的软件包(如果您遇到麻烦,它将提供大量有用的资源)。我选择使用仅限应用程序的OnlinePlus程序,到目前为止它对我来说已经足够了。选择计划并结账后,您将设置一个用于登录免费应用程序的用户名。如果您正在使用该计划进行减肥模式,您每天可能会获得23点积分,如果您愿意,每周可以额外获得35点左右的灵活点数。每周积分根据您的目标而变化。完全可能有一个零点的日子,仍然吃各种美味和有趣的餐点和小吃(例如,用黑豆,烤鸡肉或豆腐,pico de gallo,玉米制成的“墨西哥卷饼碗” ,香菜和辣酱将是零点)。左:您的每日主屏幕。右图:查看Taco Bell的菜单,其中包含相应的点值。 Sally Kaplan / Weight Watchers关于使用应用程序你需要知道的一切:技术完全改变了Weight Watchers的运作方式,成员依赖于应用程序而不是(或除了)面对面的会议。它帮助了我 - 不仅仅是为了减肥,而是为了理解并更好地平衡我放在盘子里的东西。该应用程序允许您跟踪您吃的所有东西,提供常见的包装和品牌食品,新鲜食材,甚至连锁餐厅菜肴的点值。如果在搜索时没有打包包装的物品,您可以将它们添加到ap中

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